关于食谱的范文

三九补一冬小寒养生食谱推荐中国古代将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候雉鸲...

在生活中其实有很多美味的食物具有养生的效果，那么在小寒节气有哪些好吃的食物可以养生呢？下面是小编整理的关于小寒养生食谱，希望大家喜欢。小寒养生食谱1、伤风咳嗽：红糖姜枣汤材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。做法：以老...

冬至是进补的好时节，下面小编为大家精心搜集了关于冬至养生推荐的5种养生食谱，希望这篇文章对大家有所帮助!冬至养生推荐5种养生食谱1.汤圆汤圆有着团圆的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行。做汤圆常用的材料如糯米...

24节气大暑吃什么好?大暑养生，大暑要如何养生呢?大暑养生要吃什么呢?下面就来了解一下大暑如何养生，24节气大暑吃什么好?24节气大暑的养生食谱清拌茄子[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精...

小暑时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。小暑将要来临，在这个炎热的天气里，本站小编来为你推荐小暑节气养生食谱。小暑节气养生食谱——大枣高粱粉配抖：红高梁5...

处暑有吃鸭子的习俗，而北京人吃处暑百合鸭。那么，处暑习俗食谱百合鸭的做法有哪些呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。处暑百合鸭的介绍：民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭...

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。下面是小编收集的秋季养生食谱，希望大家认真阅读！一、润肺银耳羹在中医五行里，秋只...

冬季需要养生，冬季养生的重要原则是养肾防寒。下面是由小编为大家带来的关于冬季养生保健食谱，希望能够帮到您![养肾为先]寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的先天之本。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收...

一个月减肥计划食谱篇1第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动...

五一劳动节假期就要来临了，这是一个和家人、朋友一起聚会、吃吃饭的好时机。但是，吃什么才美味健康养生呢？。今下面本站小编为大家介绍一下五一好吃又养生的美食。劳动节食谱一、心情不畅吃些花类食物人到中年的女性，上有...

2021大雪节气养生食谱_时令养生饮食大雪是一个寒冷的节气，除了要御寒之外，还可以进行一些食补。冬季的养生食谱还是蛮多的，如果不知道，不妨来看看下面小编介绍的这几种。下面小编整理20xx大雪节气养生食谱_时令养生饮食，欢...

大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。下面是小编为大家收集的关于20xx大暑养生食谱，四大养生食谱。希望可以帮助大家。大暑养生食谱大暑将至，高温闷热...

拌菠菜原料：鲜菠菜250克，麻油、食盐适量。做法：将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫2～3分钟捞起沥干水分，拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效：鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。本菜特点是滋阴，清热，润肠。适于头痛、便秘、...

冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。下面小编为大家整理了冬至进补的十大菜谱，希望大家喜欢。冬至时节的进补食谱如下：冬至十大进补菜谱——麻油拌菠菜做料：菠菜1...

寒露是即将入冬的时节，那么寒露又怎么饮食养生呢?下面本站小编跟你说说。寒露养生食谱之鸭子秋季是鸭子最肥壮的季节，更重要的是，鸭子本是凉性食品，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥。中医称鸭为药和滋...

每个不同阶段的养生方法都是依据节气特征而制定的，养生食谱也不例外，雨水时节的养生食谱会是什么样的?下面是小编为大家精心推荐雨水时节的养生食谱，希望能够对您有所帮助。养生食谱桂圆阿胶红枣粥配料：粳米100克、桂圆肉...

重阳节要吃什么？重阳的饮食之风，有饮茱萸、菊花酒，吃菊花食品，此外还有好些，其中最有名的就是吃糕。下面为大家介绍重阳节特色菜谱大全：松糕：取自糕与高谐音原料：三只鸡蛋、白沙糖（或红糖粉）约80~100克、自发粉/牛奶约大年半夜...

12月7日，我们迎来二十四节气的大雪，大雪是进补的好节气，那么大雪养生食谱有哪些呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。大雪养生食谱1：桂花枸杞粥材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。做法：首先把桂花洗干净，大米...

小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。下面小编就为您介绍10款小满养生食谱。1.土豆粥配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗...

秋分来临，各种健康问题却接憧而来，秋分节气要怎样通过食物养生？现在，本站小编将为大家来介绍一下秋分时节养生食谱，希望大家喜欢。秋分食谱一、海米炝竹笋[原料]竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、植物油各适量。[制作]竹...

母亲节送给母亲的感恩食谱有什么?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。母亲节感恩养生食谱一、汤：无私真爱---鱿鱼冬笋煲。角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤，妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心...

立冬代表着冬季的开始。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。那么立冬吃什么养生?下面是小编为大家介绍的7款食谱。立冬保健养生7款食谱一、萝卜洋葱汤功效：御寒《黄帝内经·...

小暑节气养生跟饮食相关，那么有哪些养生的食谱推荐呢？下面是小编整理的关于小暑节气食谱，希望能够帮到大家。小暑节气食谱1.粟米山药糊配料：粟米20克，山药10克。做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。主治：小儿...

到了立夏节气，气温逐渐升高，天气变得炎热，使人感到烦躁上火，食欲不振，不妨从饮食下手，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，既能补充营养，又可以起到强心的作用。下面，本站小编为大家介绍一下立夏养生清淡食谱，欢迎大家...

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在藏字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。所以选择一个好的大雪养生食谱是...