编者按：俗话说千年的王八，万年的龟，乌龟一直是长寿的象征，但诸君知道为啥它们这么长寿吗?
据说呀，秘诀就是——打通任督二脉!
啥?这不是武侠小说里常提到的字眼么?王八也会?
其实只要一个动作，任督二脉就交汇在一起啦。
这就是——“舌尖顶住上牙膛”!
武侠评书中常会听到“舌尖一顶上牙堂，较丹田一粒混元气”，就能使出某种神功，就是因为任督二脉打通后身体的能量爆发了。
任脉的走向是人体正面的正中线，一直走到人的上唇和上牙龈的部位。
督脉的走向是人体背后的正中线，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。
任督二脉的交会在鼻子和人中的部位，当你的舌头顶着上颚的时候，任督二脉就打通了。乌龟的舌头就是这样的哦，所以乌龟很长寿。
干货来了
敲黑板，划重点啦!具体操作如下：
打通任督二脉
操作:
面部肌肉自然放松，嘴巴保持闭合的状态，上下牙齿微微咬合，不要用很大的力量，舌头顶着上牙龈的内侧，尽量把整个舌头都自然地贴合在上颚。
功效：
舌顶上颚时，任督二脉相通，也就是人体的阴阳相通，能量可以顺畅流动，使人头脑清醒，精神力集中，做事情效率提升。
保持一会儿后，会感觉到唇齿生津，口腔开始分泌很多唾液。唾为肾之液，吞咽分泌出的唾液可以起到补肾的作用(唾液在《本草纲目》记载里是味中药,在古代称为“金津玉液”)。
长久练习此法有很好的养生功效。
注意：
任何时候都可以练习，不可以憋气。这个姿势初练时会不自然，多练习就会习惯成自然。
睡觉也保持这个姿势，还可以治疗打呼噜。因为打呼噜就是由于舌头没有贴在上颚，挡住了呼吸道导致的。
这招功法是不是又简单又实用啊?神功秘籍已出,还不练起来~
作者：呆呆鼠
公众号：呆呆鼠笔记