一、职业生涯规划的内涵
随着社会经济的快速发展和知识经济的来临,各类职业对从业者的思想素质、生理和心理素质、技术素质以及各种知识和能力的要求越来越高，职业竞争也越来越激烈，进行职业生涯规划，不仅是高校组织发展的重要任务，也是教师自身实现其职业生涯发展目标的重要手段和办法。
职业生涯规划是指根据自己设定的长远的职业生涯目标，将大目标分解成一些子目标，按照子目标的落实思路和策略制定具体的日程表，再分析实现的步骤、程序、检查办法等，通过实现小的目标，最后实现长远目标。职业生涯规划以人自身为开发对象，工作重点是提高从事职业所要求的伦理观念、知识技能水平等。个人职业生涯规划是指为了获得或改进个人和工作有关的知识、技能、动机、态度、行为等因素，以利于提高其工作绩效，实现其职业生涯目标而做出的各种有计划、有系统的努力。
二、高校教师职业生涯规划的必要性
(一)职业生涯规划有助于教师明确方向，完善自我
许多刚参加工作的老师，很多对自己并不了解，尤其是不了解自身的优势和劣势。通过有效的职业生涯规划，可以使新教师熟悉到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势，帮助熟悉自身的价值并使其持续增值;可以对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某项职业特质;树立自己的职业发展目标和职业理想，从而能规划自己的学习和实践，并为自己获得自己认为理想的职业而去做各种预备。
(二)职业生涯规划可以提高教师个人的创造性
创造性思维对教师个人的职业生涯发展具有十分重要的功能，只有具有较高的创造性思维水平，思路灵活，提出新的设想、新的观念，才能不受传统思维和习惯的束缚。因此，有必要通过职业生涯规划提高教师个人的创造性思维能力。
(三)职业生涯规划可以提高个人的科学文化和专业技术知识水平
现代职业的从业者，尤其是高校教师这一职业，只有把握丰富的现代科学文化知识和必要的专业技术知识才能适应社会和职业发展的需要。非凡是随着知识经济的来临知识更新的步伐越来越快，不断学习和把握新的科学文化知识和专业知识变得更为重要和必要。
(四)职业生涯规划有助于自我实现
面对人生的大舞台，每个人都渴望实现自我价值。美国心理学家马斯洛提出了闻名的“需求理论”，指出人的需求由低级向高级层次推进摘要：即从生理需求一平安需求一友爱和归属的需求一受尊敬的需求一自我实现的需求。所有这些需求又必须通过职业生涯活动来实现。我们可以通过从事一份职业来获得生理、平安、友爱和归属、尊敬的需求，我们更是通过从事一份职业来发挥自己的潜能，体现自我价值。因此，一份正确的职业生涯规划，能为实现自我价值创造机会并能够扬长避短，最终迈向成功。
三、高校教师职业生涯设计的特征
首先，高校教师属于知识型员工，知识型员工的首要特征是他们具有很强的成欲望和明确的职业价值观。他们很在意自身价值的实现，并期望得到社会的认可。因此，他们热衷于自身的职业生涯设计，对这项工作具有很强的支持性，也有自己独到的熟悉。
其次，知识型员工具有自我调适性。由于知识的不断更新，他们能够不断调适自我以适应知识工作的需要。为了和专业的发展目前状况保持一致，他们对工作和学习具有很强的主动性。所以，在高校的职业生涯设计工作中，和职业生涯发展密切相关的教师培训和开发制度必须紧密配合，这才能得到教师们的真正重视。
第三，高校由于扩招，教师工作量大，使得很多教师疲于应付工作，没有在某一学科真正成为专家。所以，教师职业生涯设计的首要工作，就是理顺教师的学科方向，建立同一学科下的教学和科研互相促进机制，促进教师在某一学科领域真正成为专家。
第四，高等学校的三个职能确定了大学教师的三方面的工作任务，形成高等学校教师的工作特征摘要：传授高深的文化科学知识和技能，经常注重本专业本学科最新成就和发展趋向，把教学、科研和社会服务结合起来，不断提高教学质量和科学探究水平以及社会服务效果，以较高的学术水平影响学生，并在促进社会进步方面起良好的功能。因此，大学教师的工作不是封闭的，而是具有开放的特征。
第五，职称是教师职业追求的重要方面，教师的职称晋升在职业生涯规划中占有重要的位置。教师在进行职业生涯设计的过程中根据专业发展需要以及任职资格标准来进行规划，从而一步步到达职业生涯顶峰。
第六，不同职业生涯阶段具有不同的阶段。对青年教师来说，重点是要突出其学科方向的明确性和工作的挑战性，对中年教师来说，重点是强调工作中的成就感和职业培训开发，对老年教师来说，重点是如何发挥传帮带功能。
四、高校教师怎样进行职业生涯规划
(一)自我评估。自我评估的目的，是熟悉自己、了解自己。因为只有熟悉了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，自我评估包括自己的喜好、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
(二)环境分析。每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存和成长。所以，新教师在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特征、环境的发展变化情况、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利、不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解了，才能在复杂的环境中认清形势。
(三)以提升专业技能为目标，加强自身的专业培训。在发展期阶段教师应积极参和形式多样的专业培训，以此提升自己的职业行为能力。比如参和和专业相关的学位培养、专题研讨、学术论坛、国内访问、干部挂职锻炼等，不断学习，以此更新知识，培养能力，不断提高专业技术水平。
大学师范生职业生涯规划书
引言
生活给了我们无限的激情、精力和对未来的无限的向往，给了我们奋斗的动力和追逐的勇气。因此，每一个有追求的人的人生注定是不平凡的，是独具一格的。世界是被创造的，而我们就是创造世界的人。创造需要勇气，更需要智慧。生活驱使我追逐希望的脚步、追赶梦的身影。地平线的一端，有我的梦。在那里，有希望指引我前行。尽管期间可能有诸多艰险，但却毫不退缩。
黑夜给了我黑色的眼睛，而我用它寻找光明。
一.认识自我
a.职业测评
1.六岛环游测试
使用目的：职业兴趣分析
在六岛环游的测试中，我第一个选择了“研究性：i岛屿”，第二个选择了“管理型：e岛屿”，第三个选择了“艺术性：a岛屿”。
由测评结果可见，我的兴趣爱好在于求知、追求真理、研究探索未知的领域，擅长理性的思维，同时也追求艺术的美。
2.霍兰德职业兴趣测评
著名生涯发展理论家霍兰德把人的职业兴趣分为六种类型，分别为：现实型(r)、研究型(i)、艺术型(a)、社会型(s)、企业型(e)、常规型(c)。
他的研究表明：人只有在与自己类型吻合的环境中才能取得最好的成绩、产生最强的成就感与满意度。
在六种类型的分数之间做一个对比，我的分数分布情况为：
现实型(r) 20 研究型(i) 36 艺术型(a) 14
社会型(s) 29 企业型(e) 29 常规型(c) 20
霍兰德六边形
由测评结果绘出上述六边形可知：我的职业兴趣倾向主要是研究性，其次是企业型和社会型。
3.气质测试
希波克拉底对人的气质分为四类：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。20世纪30年代，俄国著名的生理学家巴甫洛夫经过50多年对人的高级神经后懂得研究，认为神经类型的一般类型即为气质的生理基础。
我的各气质得分为：
可见，我的气质类型为黏液型。
(黏液型的特质：平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事分心，埋头苦干，有耐心，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真;但不够灵活，因循守旧。)
测评小结
通过对以上的测评，我是一个沉着冷静，克制忍让的人，能够敏锐的观察周围的环境，能够很好的与周围人进行友好的相处。拥有充足的精力，具有超强的专注性，能够十分的投入自己所做的任何事情，不容易受到周围环境的干扰。具有严谨的态度，敏捷的思维能力。有自己独立的思想，习惯于理性分析与逻辑推理，不会轻易的接受别人的观点，习惯于表达和说服。拥有乐观积极的心态，对自己的未来充满信心。
b.他人评价
c.自我剖析
自我剖析将运用swot分析法进行自我剖析，对自己的优势和劣势进行全面的分析。
优势因素：专注，有自己独立的思维逻辑和思想。有毅力和耐心，对所做的事情充满激情。乐观，拥有良好豁达的心境。成绩优秀，专业基础扎实，分析能力突出。知识面广，喜欢涉猎经、文、史、哲等各类图书。性情温和内敛，使我拥有较良好的人脉。
劣势因素：公共场所演讲能力差，演说缺乏信心;社会经验匮乏，较少的接触社会;艺术表演能力弱，没有掌握一门才艺;体能较差;对自己失败的事情会陷入自责。
机会因素：所就读的大学为“211工程”大学，拥有雄厚的师资力量、良好的科研条件和丰厚的人文底蕴，有利于自身的专业学习和学术创作;拥有众多志同道合的同学，有利于提升自我;国家政策鼓励、支持优秀大学生的成长和创业。
威胁因素：大学数量逐年增多，大学扩招，每年毕业的大学生人数太多，导致大学生的含金量降低，就业困难;既要面对人数众多的毕业生的竞争，还要应对既得利益者和权势阶层的挤压;人才市场管理混乱，就业信息不畅。
d.总结分析：
核心竞争力：
二.环境分析
1.学校环境
大学本科就读于湖南师范大学，湖师始建于1938年，现位于历史文化名城长沙岳麓区河西大学城中，背倚岳麓，远眺湘江。学校现为国家“211工程”重点建设的大学，拥有雄厚的师资力量、良好的科研条件和丰厚的人文底蕴，湖师历史悠久，源远流长，群英荟萃，在这里，有指点迷津的睿智教师，有志同道合的的同学。拥有良好的学术氛围和优良的研究条件，在这个211工程大学的平台上，有助于我夯实本科的经济学基础知识，培养科学研究的兴趣爱好，为进一步的深入学习奠定基础。
2.专业环境
我就读的专业为国际经济与贸易专业，简称“国贸”。该专业的培养能够系统的掌握经济学原理和外贸企业管理、国际贸易基本原理等基本理论。该专业能够培养我的经济思维能力，经济分析能力，和解决经济问题的能力。有助于我从国际范围类来审视国际经济走向，为今后深入学习经济学、企业管理打下良好的理论基础。国贸专业目前来说是一个热门专业，市场有着对外贸型专业人才的大量需求，然而，由于此专业开设的院校数目很多，竞争压力也必然很大。
3.职业环境
企业的高层管理者是一个较为传统的职业，企业高管是负责一个企业的领导、判断、战略决策的人。受企业管理理论发展的制约，我国的企业始终无法形成一批在国际上具有重大影响力的知名企业，国内众多企业始终无法与国外众多的知名企业相抗衡。而目前国内的企业管理理论大多有国外引进，在很多方面与中国国情不符。企业管理理论创新已成为我国众多跨国公司进一步发展，提高国际竞争力的瓶颈。因此，社会对经济研究型学者的需求仍然存在，具有丰富理论基础的学者型企业高管仍有很大的就业前景。
4.社会一般环境
近年来，各级政府鼓励大学生创业，加大了对大学生创业的扶持力度，降低了大学生创业的难度，为大学生创业提供了一个良好的政策环境;随着《反垄断法》、《就业促进法》的颁布和实施，打破了行业垄断，有效的降低了新企业进入的难度，为大学生的创业提供了一个良好的法律环境;随着改革开放的不断深入社会大众的思想解放也不断深入，社会对大学生创业的包容性不断加大，人们对自由、冒险的追求，也为大学生提供了良好的创业氛围;中国经济的不断发展，已成为世界第二经济体，正不断地融入世界，当今世界已无法离开中国，同时，国内正进行经济结构的升级转型，为今后的职场发展、创业提供了机遇。
三.人生规划单
(一)大学规划(18岁—22岁)
1.大学一年级
以适应大学生活为主，开拓视野，养成独立的思维能力，树立自己的世界观、人生观、价值观，明确未来的发展方向。
学习目标：
l 认真学习经济学基础理论知识，初步了解经济运行规律，积累专业知识;博览群书，建立自己的知识储备。
实施方案：
l 积极阅读课外经济学著作，开拓视野，初步了解经济学的基本原理。
l 关注时事，阅读观看财经类报纸杂志电视频道，了解中国、世界的经济走向。
l 记住英语四级词汇，练习口语和英语表达能力
能力目标：
增加社会实践的能力，了解接触社会;培养人际交往的能力;培养自己独立思考的能力;了解社会调研报告的写作流程，初步培养研究能力。
实施方案：
l 积极参加班级、院、校的青年志愿者活动，参加大一的暑期“三下乡”社会实践活动。
l 积极参加社团、院、校的各种活动，增加人际活动范围。
l 认真安排自己的课余时间，科学的管理自己的作息时间，合理安排生活经济开支。
l 参加院、校级的社会调研大赛，了解社会调研的流程和调研报告的写作。
2.大学二年级
夯实基础知识，培养各方面的兴趣爱好。
学习目标：
继续深入学习专业知识，专业成绩进入专业前五;通过英语四级考试、准备英语六级考试;通过国家计算机二级考试;学习素描，掌握简单的绘画知识;自学书法;初步学习日语。
实施方案：
l 继续夯实基础知识，深入专业知识的学习，常学、思、问、写;初步涉及学术创作。
l 熟记英语单词，准备英语等级考试，并通过英语四级考试。
l 准备并通过国家计算机二级考试。
l 自学素描，掌握一项基本的艺术本领。
l 刻苦练习书法。
l 自学日语，初步了解日语。
能力目标：阅读12本课外各类读物;进一步的加强人际关系;丰富社会实践经验。
实施方案：
l 大量阅读课外著作，积极参加图书馆自习
l 进一步的扩大自己的交际圈，培养自己的公关活动的能力和处理社会关系的能力。
l 积极参加院、校的各类社会实践活动，参加课余实践的兼职，积累社会经验。
3.大学三年级
专业夯实，学术创作
学习目标：
继续保持专业成绩，进行初步的学术创作;继续自学日语，能够对日语进行简单的说、读、写;通过英语六级考试;通过研究生入学考试。
实施方案：
l 继续深入学习专业知识，企业管理，并进行初步的学术创作研究。
l 自学日语，阅读1-2本日文书籍
l 认真准备英语六级考试，阅读2-3本英文书籍
l 准备研究生考试，争取通过研究生考试。
能力目标：
通过大学生普通话二级甲等，通过会计从业资格考试
实施方案：
l 参加普通话培训，提高普通话水平。
l 参加会计考试培训。
4.大学四年级
拿到经济学士学位，顺利毕业
学习目标：
写好毕业论文。
实施方案：
l 在图书馆大量阅读文献，进行资料的收集与整理。
(二)继续学习阶段
1.研究生阶段(22岁—25岁)
目标：获得硕士学位，通过博士入学考试
方案：加强学术学习研究，进行学术创作。
2.博士阶段(25岁—28岁)
目标：获得博士学位
方案：深入研究，积累自己的影响力
(三)职业人生规划
1.职场新人，经验积累(28岁—32岁)
阶段目标：企业的中层管理者
实施方案：
积累广泛的人脉，学习职场技能，扎实工作，并进行相应的学术研究和学术创作。
2.夯实基础，创业准备(32岁—35岁)
阶段目标：
企业的高层管理者
实施方案：
积累企业管理经验，将实际经验和企业管理理论结合起来，进行学术研究
3.创业阶段，初试锋芒(35岁—40岁)
阶段目标：
创建自己的公司
实施方案：
将自己多年积累的人脉、经验付诸实际
筹措资金
进行市场分析，制定详尽的创业计划书
4.继往开来，不断进取(40岁—55岁)
阶段目标：
将公司做大、做强，进入世界500强企业之列
实施方案：
改进管理方法，实行科学管理
做优产品服务，实行质量管理
进行制度、产品、技术创新
5.思索过去，反馈社会(55岁—)
阶段目标：
出版自己的研究成果
实施方案：
继续利用自己的经验、理论知识进行学术创作。
四.成功标准
1.成为一名企业高层管理人员
2.成为一名具有一定影响力的经济学研究型学者
3.创建自己的公司
五.缩小差距的办法
差距：
自身各项能力仍有待改进，有目标要求仍有欠缺
社会经验不足
人际关系不广
资金不足
解决对策：
努力提升各个方面的能力，直至达到目标的要求
参加社会实践活动，积累社会经验。
广交朋友，扩大交际圈。
通过各方面筹措资金，解决资金问题
六.评估与反馈
对于此职业生涯规划书，我将以月为最小单位，每月进行反思和评估，以确保自己的生活轨迹不偏离此生涯规划书，每三个月对自己的成果与收获进行总结，并将自己的经验体验总结下来，形成经验汇报，根据客观实际情况对此职业生涯规划书进行修改。对未能完成的目标，根据现实的环境和自身条件，想办法进行弥补，对于确定无法完成的目标，及时进行目标调整，提出新的目标，提出对自己新的要求，是自己的发展与能力符合时代和社会的需求，以实现自己心中的目标。
尽管如此，当今社会风云变幻莫测，社会经济发生巨大的变换，未来高节奏和高竞争性的社会存在太多的不可预知的因素。一旦确认此职业生涯规划书的最终目标与社会发展需求不一样时。我的备选方案是继续深造，成为一名大学教师。
七.结语
“没有梦想，生命就如同断了翅膀的鸟雀，再也无法飞翔”
年轻人拥有奋斗的激情，拥有创造世界的无比勇气。大胆的追求自己的青春梦想，用实际行动为自己的人生绘制完美的轨迹。尽管其中有困难、有挫折，但这又算得了什么呢?正如歌曲《水手》中所言“擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。”在逐梦征程中，我将始终铭记六个字：不抛弃，不放弃。