范文一
两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动!在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一 两天一夜的短短时间里，我的眼眶一次又一次的湿润，感受最深的是爱和感动!在茫茫人海的体验中，当我带上眼罩什么也看不到的时候，是搭档一直陪在我的身边帮助我，搭档的扶持让我亲身感受了失往光明的痛苦与无助。一首《感谢你》回荡在耳边，让我想起了工作、生活中，同事和朋友们一直给我的鼓励和帮助。当全部的人蒙上双眼，在茫茫人海中寻找最初的搭档的时候，被别人推开的那一刻，我感受到了被拒尽时的无奈和伤心，狂风暴雨中蹒跚的脚步与小心翼翼的前行教会我要珍惜自已拥有的一切。
那种氛围，那种热情，那种体验式的学习和分享，让我在短暂的时间内仿佛经历了整个人生，让我深深地感受和体会了一番，我已学着慢慢长大，逐渐走向成熟。体验生命循环中两人相遇的场景，看着眼前错过了而不能往拥抱的搭档，该记得有多少人在我们生命中曾经出现过，又有哪些朋友我们未曾珍惜却擦肩而过。生命循环中一次次看着熟悉的身影与我们渐行渐远，子欲养而亲不待的无奈，亲情友情的淡薄与疏远，心底一次次遭受震撼，视野好多次都变得模糊，与每一个陌生人的拥抱与牵手，深呼吸静静回忆着过往那人那事，体验过后是泪水咸咸的味道。
红黑牌游戏通过模拟市场竞争，让我们在激烈的竞争环境下明白了“合则两利、分则俱损”的双赢理念。在钻石回应互动中，我找到了人生中一面珍贵的“镜子”，它照出了我身上很多的盲区，让我对自己又有了新的熟悉，知道了自己该做什么，应该怎样在工作中找到自己的位置，扮演好自己的角色，得到大家的认可。
下课后三个感恩电话的作业又是怎么完成呢?第一时间会想到谁?又最想跟他们说些什么呢?挂掉电话，我沉思了许久，平时没有好好珍惜眼前所拥有的，把所有的一切都以为是理所当然，当我在电话中说出那句“谢谢”的时候，我能感受到电话那边的人同样是感动。
从开课起初的开放自我、突破拘束、抛弃习惯思维，到穿越生死线大家一次次汗流浃背的集体尝试与重头再来的无奈，每个人都被人性剖析的淋漓尽致，泪水夹杂着汗水。毕业科目穿越生死线，体验从纳粹集中营狭窄通道穿越电网的场景，几次由于不小心我们又回到出发点重新开始，待到最后只剩下一个人时，最大的困难出现了，毫无外力的帮助,单枪匹马通过只能是冒险和孤注一掷，此刻只有靠助教的援助我们才能顺利冲出生死线，最后是那位队友俯身鞠躬和热和的拥抱，还有那颗真诚的心感动了助教才在他们的帮助下安全通过，终极我们成功了得以顺利结业，这一次是大家同心协力利用一切资源共同完成的心灵的救赎。
我为人人才能人人为我!在两天一夜的体验式学习中，摆脱惯有的习惯做法，寻求一种新思维，没有什么是必须的，每一种自己以为***做的事情都可转化成一种内心深处感觉应该完成的责任。体验的同时也收获了知识，反省了自身。与其说这是一次团队凝聚力的培训，不如说是一次情感凝聚的交流，它留给了我太多的思考和感动。临别的时候，我拥抱了我的搭档和队友。通过这次成长的洗礼，更加体会到生命中有很多值得珍惜的人和事，时刻谨记开放，信任、我即是团队、承诺、责任、共赢、感恩和爱所讲的内涵。
范文二
拓展培训一天，虽然很累，但是让我收获了也很多。我们都知道拓展培训是一种体验式培训，但是在现在很多企业培训课程中，拓展培训是提高团队凝聚力的重要培训方式。可以有效地加强团队的沟通、提升团队协作合作的精神、有利益团队建设及企业文化的创建。
在拓展训练中培养合作意识，改善自我人际关系。拓展训练项目--毕业墙，一个考验团队合作的训练项目，团队的凝聚力在这里体现的很重要。面对4.2米的高墙，一个是无法完成的，需要凝集团队的力量去完成。我们相互沟通交流，一起寻找解决的方法，一起努力翻越这片高墙。最后我们翻越过了曾经认为不可能翻越的墙，这个训练项目不是让我们学会怎么去翻越这道墙，而是学会团结合作，学会去凝聚团队的力量。
在一天拓展训练的过程中，也会出现有一些不和谐的情况引发团队的起哄，也会因为沟通不到位导致团队拓展失败，付出了“沉重的代价”那值得我们思考的。为什么出现不和谐、沟通不到位?拓展训练中，每一个训练项目有着独特的通关方法，了解团队、合理分配人员很重要，让团队的每一个人都能在拓展中发挥出自己的优势。我们一个团队，相互帮助，相互学习，共同努力，共创未来。
体验式拓展训练磨练个人意志，提高学员。面对那些具备挑战性的拓展项目，不断地进行自我突破、自我挑战，通过挑战极限的磨练让自己变得更加坚强，变得更加自信。每一个拓展训练课程都是拓展培训师的经验结晶，每一个课程都是为客户量身定做的，让客户在拓展训练中受益。