首先感谢公司给我这次机会参加拓展训练，说起来我是第一次参加这种活动，以前只是在新闻报道或电视上看到过，真没想到有一天自己能亲自去体验。在整个过程中有很多值得我去记住的东西，它们将是我成长中宝贵的经历和财富。
对于我个人而言，最大的感触就是在高空抓杠这个项目。这个项目需要你穿戴上安全工具后，徒手攀爬到八米的高空，然后走到指定点，飞身向前鱼跃抓住悬在前方的单杠。八米的高空其实想想觉得似乎没什么好担心的，但当自己亲自站在八米高空处一个刚好能让双脚并拢站立的地方时，心中不由自主的害怕起来，忐忑万分。特别是在地上抬头看之前的其他人完成这个动作时那么的轻松，没想到真正上去到自己的时候，现实的反差是如此之大。望着正前方的单杠，不自觉的会担心自己跳出去抓不住。在那一刻你听不到周围任何的声音，听不到大家的加油呐喊，听不到呼呼的风声穿耳而过，只能听到自己内心最真实的声音。 我的内心仿佛有两个声音在呐喊，一个要挑战自我突破自我，一个要自己放弃... ...。我深深的吸了口气，摆臂、收腹、屈身、蹬腿、伸手，飞身出去，眼看着悬在空中的单杠离自己越来越近，心中的大石头仿佛一下子落地。成功了!我抓住了悬在空中的单杠!在抓住的那一刻，我紧绷的身体终于松驰下来，脑子里不断的在告诉自己，原来这件事情并没有想象中那么难。这是心理上的考验，更是对自己的突破。我们在面对很多事情时，往往都是惯性的思维方式去看问题，特别是面对困难，很多时候都不由自主的放弃了。但是，如果你尝试去改变自己，去挑战自己，去突破自己，去升华自己，你会发现原来看起来那么困难的问题其实解决起来不那么难。
记得有句话是这么说的：“没有你做不了的事，只有你愿不愿意去做”。这就好比高空抓杠，你去做，就有机会成功抓杠，你不去做，就永远没有机会，态度决定一切。有坚定的态度和正确的方法，什么样的困难我们不能克服呢?每个人都有自己的心理障碍，关键在于你有没有勇气去打破它，打破了一路向前，打不破原地踏步。给我感触良多的是，很多人上去高空抓杠时，都有自己的困难要去克服，有哭的、有害怕的、有想放弃的... ...但是到最后，没有一个人放弃，所有的人都完成了高空抓杠，他们在面对自己的内心争斗时，没有向懦弱和墨守成规妥协，而是勇敢的选择打破自己的桎梏，完成自我的超越。这在我们平时的工作和管理中也是息息相关的，敢于创新，敢于管理的人总能走在别人前面，获得属于自己的成功。我相信在那一刻，所有的人都得到了属于自己的那份感悟。这份感悟或许只是一份记忆，或许只是一点成熟，或许只是一点改变。无论怎样，那是属于自己的经历，是属于自己的改变，使你受益终生。