吃了寒露饭 不见单衣汉
明天是二十四节气中的“寒露”，“寒露”节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。不过，在我市，“寒露”期间的整体天气仍是昼暖夜凉，还没有到寒冷的地步。
闽南气象民谚说:“吃了寒露饭，不见单衣汉。”秋意越来越浓，天气明显转凉，要特别注意防备冷暖交替期间的天气变化，及时添加衣物，以免受凉。
“寒露”过后，冷空气会越来越频繁，厦门将逐渐转为干燥少雨的天气，气温在30℃以上的时候不多了，夜晨气温经常在20℃附近，岛外靠山地区则会低于20℃。由于天气逐渐干燥，在风静的日子，灰霾也会多发，喜欢户外锻炼的市民更要关注天气预报，以免得不偿失。
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多吃甘淡养生食品
“寒露”以后，气温不断下降，感冒多发。各种老年疾病如心脑血管病、中风、老年慢性支气管炎等也要格外小心，市民要合理安排好日常生活起居，适当多食甘、淡的滋润养生食品，可防治咽干口燥等症状。水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，还可多吃豆类、菌类、海带、紫菜等。