一、关于学习，人到底是一个什么样的感受？
“一个人要想在学习上取得优异的成绩，就必须刻苦、有毅力，才可能做的到。”“头悬梁、锥刺骨。”“要想做到人上人，就得吃得苦中苦。”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”古人错误地把学习这个行为与痛苦联系在了一起。
学习与什么情绪联系在一起，取决于开始学习时的感觉。在愉快地做游戏过程中学习知识，很快乐，成绩好了，还会得到老师、家长的鼓励，有时还可以得到物质、精神方面的满足，也很快乐，这样就会加深对学习与快乐的联系。越学越快乐，越快乐学习越好，学习痛苦吗？不是的。如果刚开始学习时，就是在老师、家长的打骂下进行的，学习不好时，就要受到厌恶的刺激，上课时也常想玩的事情，这样学习过程就与痛苦联系了一起，一说起学习就难受，这样的人不可能在学习方面有多大成就。
人是一种高级动物，更善于逃避痛苦，趋于快乐。一个在学习取得很大成就的人，是因为他在学习过程中找到了快乐。找到了快乐他才能坚持下来，否则他不可能坚持下来。
爱因斯坦说，科学家在自己的研究领域孜孜不倦地工作几十年，他们的心智状态和宗教狂热者以及热恋中的人们是一样的，是一种情感的作用，是他们在各自的研究领域找到了快乐，是快乐让他们坚持下来，不是靠吃苦，也不是靠毅力。
学习靠刻苦、靠毅力是学习方面不成功的人总结出来的，没见过哪个大科学家说过成功靠刻苦。
二、进入状态
学习过程中很快进入状态，大脑处于兴奋状态，高速运转，学习效率很高。快乐地学习三个小时的人，进入了学习的状态，自己感到很快乐，也感觉不到时间很长。而学习30分钟就感到痛苦和难受的人以为他们是多么的刻苦、多么的有毅力，其实根本不是那么回事。痛苦使人改变，快乐使人坚持。
认为学习是快乐的，在学习过程中体会到了快乐，那么他的学习一定也是高效的。
三、学习的根本规律
第一 在学习上找到快乐
第二 要与目标联系在一起
第三 进入乐此不彼的状态。
四、自己如何主动培养学习兴趣？
一 从观念上，学习是快乐的，不是痛苦的。学习靠的是兴趣而不是毅力。学习是一种高贵的快乐，而不是感觉器官上的那种浮躁的快乐。
二 从最简单的地方做起，使自己找到胜任感。
三 寻找学习方法，增长能力
四 主动体会学习的快乐
五 维持足够长的时间，形成习惯
六 自我检测
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